在母乳喂養(yǎng)中，不管你采取哪種姿勢給寶寶喂奶，有兩點是最關鍵的，一是你要舒服，二是寶寶也要舒服。以下長沙家政公司為您分享的母乳喂養(yǎng)6個小竅門，既能幫助你舒舒服服地喂奶，也能讓寶寶舒舒服服地吃奶。

母乳喂養(yǎng)竅門一：
　　選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。 
　　你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠寶寶。 

母乳喂養(yǎng)竅門二：
　　母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形（4個手指托在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置）或V形（把乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。 
　　小提示：手指應距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。

母乳喂養(yǎng)竅門三：
　　讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

母乳喂養(yǎng)竅門四：
　　提示嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到你覺得最舒服的姿勢。 
　　很多媽媽發(fā)現避免乳管阻塞的最佳方法就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。 
　　小提示：每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。

母乳喂養(yǎng)竅門五：
　　做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在喂奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。
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