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魚(yú)是人們?nèi)粘３Ｒ?jiàn)的美食之一，想必人人都不想拒之于口外。也許大多數(shù)人會(huì)過(guò)多的在意魚(yú)在味覺(jué)上的感受，而忽略了魚(yú)最實(shí)質(zhì)性的效用。想必魚(yú)針對(duì)不同的人群所產(chǎn)生的效用是不同的吧。在此長(zhǎng)沙家政公司便著重就孕期吃魚(yú)的好處做一番簡(jiǎn)要的介紹，希望對(duì)孕婦的健康能起到一定實(shí)質(zhì)性的幫助。
孕期吃魚(yú)對(duì)胎兒有好處
據(jù)丹麥的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕婦經(jīng)常吃魚(yú)出現(xiàn)早產(chǎn)和低體重嬰兒幾率遠(yuǎn)低于平時(shí)不吃魚(yú)或很少吃魚(yú)的孕婦。如果孕期每周吃一次魚(yú)，早產(chǎn)的可能性?xún)H為1。9%，而從不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的可能性為7。1%。原因是魚(yú)富含ω-3脂肪酸，這種物質(zhì)有防止早產(chǎn)和有效增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)體重的作用。
孕婦常吃魚(yú)能減少抑郁癥發(fā)生
據(jù)美國(guó)的醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕的第3個(gè)月從海魚(yú)中攝取的ω-3脂肪酸越多，她們?cè)谠衅诩胺置浜蟪霈F(xiàn)抑郁癥的可能性越小?？茖W(xué)家解釋說(shuō)，ω-3脂肪酸是大腦的關(guān)鍵“建筑材料”，食物中缺乏ω-3脂肪酸，大腦中一種叫血清素的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)相應(yīng)較少，血清素含量少會(huì)引起或加重抑郁癥
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